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Pilates per mamme e bambini
Pee wee Pilates Essential postpartum exercise for mother and baby
Holly Jean Cosner  Stacy Malin 
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Salute e benessere, Stati Uniti 2006
252 pp.
Prezzo di copertina € 17
Traduzione: Elisabetta Craveri
Editore: Corbaccio , 2007
ISBN 978 88 7972 827 0


Corbaccio

Un manuale di Pilates per tornare in forma dopo il parto senza sottrarre tempo al proprio bebé.

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Pilates per mamme e bambini: Come prima, più di prima

Acquisterete anche forza nella parte centrale del corpo e ciò vi aiuterà a sopportare e neutralizzare i danni e lo sforzo dovuti all'azione di sollevare e trasportare il vostro bambino. Gli esercizi sono tutti pensati per essere particolarmente gentili con le vostre esauste articolazioni.

Scritto da una ex bellerina che ora è una delle maggiori esperte di Pilates del mondo e da una psicologa specializzata nel migliorare il rapporto che le donne hanno col proprio corpo questo manuale, orientato sia a quante sono già allenate nella pratica dei Pilates sia a chi, a seguito del parto, decide di iniziare a recuperare fin da subito, propone una serie di esercizi da fare comodamente a casa in compagnia del proprio bambino.
Il libro, in cui gli esercizi sono spiegati molto chiaramente e corredati di fotografie, tiene in considerazione anche le donne che si sono sottoposte a parto cesareo, e che quindi non possono fare da subito determinati movimenti, e si concentra soprattutto su quelle zone che durante la gravidanza sono più coinvolte come la pancia, i fianchi e i glutei.
Non mancano consigli per mantenere i piccoli attivi e ricettivi e per prendere per il verso giusto la nuova vita accanto al nuovo arrivato.
E ricordate: "semmai doveste sentire il bisogno urgente di fare esercizi per dimagrire, sdraiatevi finché non vi passa!".


S. M.  (07-06-2007)

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