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Dormire per vivere
Sleep to save your life
Gerard T. Lombardo 
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Salute e benessere, Stati Uniti 2005
350 pp.
Prezzo di copertina € 18,60
Traduzione: Barbara Mantellini
Editore: Corbaccio , 2007
ISBN 88 7972 814 0


Corbaccio

Scritto da un famoso ed appassionato studioso esperto dei disturbi del sonno, un manuale tutto dedicato a chi dorme male o non riesce a dormire.

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Dormire per vivere: Tra le braccia di Gerard

Se sei insonne, non sei mai davvero addormentato. E non sei mai davvero sveglio. (Fight Club)

Si sa, chi dorme male non ha una bella cera.
I disturbi del sonno sono i pių svariati: c'č chi russa come un contrabbasso, chi annaspa o smette di respirare, chi si sveglia prestissimo o non riesce ad addormentarsi.
In questo libro l'autore descrive le cause dei problemi del nostro sonno e suggerisce delle soluzioni. Una serie di test aiutano il lettore ad identificare la tipologia del proprio problema, a cui corrisponde una particolare strategia operativa. Interessante anche la sezione storica, in cui si parla dei progressi della medicina del sonno. L'autore parla anche delle varie, affascinanti patologie legate al sonno come la narcolessia o la sindrome delle gambe senza riposo, e poi affronta la fisiologia del sonno dei bambini e quella degli uomini, molto diversa da quella delle donne. Il manuale riporta anche i cosiddetti "diari del sonno", studiati per le tipologie degli insonni descritti nel libro, che sono anche presenti sul sito dedicato a Dormire per vivere, www.sleeptosaveyourlife.com.


S. M.  (05-04-2007)

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