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Lo Yoga a letto - Venti asana da fare in pigiama
Yoga in bed
Edward Vilga 
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Salute e benessere, Stati Uniti 2005
112 pp.
Prezzo di copertina € 14,60
Traduzione: Diana Petech
Editore: Corbaccio , 2006
ISBN 88 7972 760 5


Corbaccio

Venti semplici esercizi da fare a letto, seduti o sdraiati, per aumentare il proprio benessere fisico -e non solo- senza troppi sforzi o impiego di tempo.

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Lo Yoga a letto: Liberare la mente, sciogliere il corpo

Vi stupirà scoprire quanto la pratica regolare, delicata e divertente dello Yoga a letto vi possa aprire la mente, il corpo e il cuore, rendendovi più ricca tutta la vita.

No, niente Tantra, le fotografie delle venti posizioni da fare a letto non riguardano grovigli di persone che si accoppiano nei modi più bizzarri. Tra l'altro, la cosa si capisce bene già dall'immagine di copertina, che ritrae una donna con addosso un bel pigiamino bianco che tiene le braccia in alto, come per stiracchiarsi.

"Ecco com'è nato Lo Yoga a letto: da un letto e da un insegnante di yoga sovraccarico di lavoro." Questo è quanto dice l'autore, che con questo breve trattato vuole avvicinare allo yoga quanti non hanno il tempo o la voglia di intraprendere un percorso più impegnativo.

Le pratiche consigliate dal Maestro Vilga sono esercizi molto semplici, ben spiegati e corredati di fotografie e delle descrizioni dei benefici che apporteranno al corpo e alla mente.
Un bel modo di avvicinarsi a una dottrina antica e misteriosa che è in continua evoluzione e i cui benefici sono tutt'altro che scontati.
In appendice, alcune considerazioni su yoga, sonno e insonnia.



S. M.  (22-05-2006)

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